Gastriti Olanlar Neler Yememelidir?

Gastriti olanlar neler yememeli nelerden kaçınmalılar? Her şeyden önce eğer midenize değer veriyorsanız ona kaliteli doğal yiyecekler verin. Gün ay yıl dur durak bilmeksizin çalışan midemiz keşke dilim olsada konuşsam diyor. Ancak biz onu duymamaktayız. Ancak dilini anlamalı ve ona göre davranmalıyız. Özellikle gastrit gibi bir sıkıntı yaşıyorsak ki bunun sebebi olur olmaz her şeyi içimize atmamızdan. Bu sadece yiyecek değil streste var.

Bir gastrit hastası mideyi dinledirmek adına bazı şeyleri boğazından geçirdiğinde mide astarını tahriş eden inanılmaz maddeler almakta ve bu farkında olmamaktadır. Gastrit mide kanserine kadar giden bir hastalık bu sıkıntıya düşmemek için gastritli midenin almayacağı besinleri bilmemiz gereklidir.

Sevdiğiniz baharatlı bir yiyecek var uzak durun. Çünkü baharatlar hassas mideleri rahatsız eden ve özellikle sindirim sistemi için anormal derece etkisi vardır. Kötü kalitesiz gıdalar zehirden daha kötü.

Sağlıklı olmak için, yüksek lifli yiyecekler tüketilmesine özen gösterin. Diyet size göre olmayabilir ancak sağlam bir diyetsiyen size neler yapmanız gerektiği hakkında çok ince detaylı bilgiler verecektir. Her diyeti kabul etmeme lüksünüz var ancak gastrit için özenle hazırlanmış bir diyeti lütfen uygulayın ve reddetmeyin.

Her kişinin ayrı ayrı vucut ve mide yapısı olduğu için gastrit diyeti ona hazırlanır. Gastriti olanlar için hazırlanan diyetlerde bazı önemli kriterler vardır.

Gastrit Olanların Yememeleri Gerektiği gıdalar için şunlara dikkat etmeliler. Özellikle gastrit diyeti listesi için bakılacak kriterler bunlardır.

  • Yağla haşır neşir olan yemeklerden uzak durmalı,
  • Turşusu yapılmış sirkeli konserve yiyecekler,
  • Biber, baharat ve tuzlu yiyecekler
  • Alkol ve Kafein içeren yiyecekler ve içecekler,
  • Aşırı asit içeren mesala limonlu içecekler
  • Meyvelerden elma, kızılcık,
  • Sebzelerden sarımsak, soğan ve kereviz
  • Bu yiyecekler gastrite neden olan ‘Helikobakter pilori’ isimli bakterinin azmasını kolaylaştırır.
  • Kolestrolü yüksek gıdalardan kaçınmalı
  • Vücutta asit salgısını arttıran gıdalar

Gastriti olanlara yemek tarifleri veren siteler vardır. Burda dikkat edilmesi gerekenler yukarda maddeler halinde sıralanmıştır.

Gastriti Olanlar Yememesi Gerekenler

Meyvelerden henüz olmamış meyvelerden uzak durulmalı. Kızılcık, Greyfurt, Limon, Portakal. Kabuklu yemişler çerez.
Sebzelerden Domates.

Bunlarla birlikte; Etin her türlüsü Kıyma, tavuk ve türleri, Sığır

Balıklardan; Somon, Yılan balığı, Ringa balığı

Tahıllardan;    Pirinç, Buğday.

Salata sosları
Palmiye yağı

Süt ürünlerinden; Milk shake (Şekerli, meyve aromalı ve sütlü soğuk içecek)
Ekşi kremalar, Peynir, Süzme peynir, Mısır cipsi, Patates cipsi

Dondurma, Tereyağlı kurabiye, Çikolata,

İçeceklerden; Çay ve kahve
Gazlı tatlı içecekler
Şekere, tuza, baharata, ekmek ve makarnadan uzak durun

Tavsiyeler;  Günde 4 bardak ılık su, kalsiyum veren doğal besinler yiyebilirsiniz. Badem, koyu yeşil sebzeler, illa et yemek istiyorsanız yağsız et yiyebilirsiniz. Tatlı su balıkları, peynirlerden soya peyniri ve fasulye.

gastriti olanlar kahvaltıda ne yemeli diye soruyor olabilirsiniz normal çay yerine bitki ve meyve çayları, peynire dikakat az yağlı beyaz peynir olmalı, beyaz ekmek yerine çavdar bupday ekmeği, bir tatlı kaşığı bal ile keçiboynuzu tozu ile renkli bir kahvaltı yapabilirsiniz.

Yemekler için Zeytinyağı candır. Elma sirkesi en iyi sirkelerdendir. Bol ıspanak ve havuç suyu, doğal yoğurt yiyebilirsiniz. Strese hayır sakinliğe evet.  Günde en az 15 dakika egzersiz can sayılacaktır.

Gastriti olanlar ne yememeli sorusuna yanıt arayanlar için detaylı bir bilgi aktarmış olduk.

4 Responses to “Gastriti Olanlar Neler Yememelidir?

  • Ne kaldı geriye bu hastalık bir türlü geçmiyor

    • Gastrit iyileşebilen bir hastalık ancak bu konuda sabırlı olmak şart. Pehriz diyet ve beslenme gibi temellere uymak ve doğru besinleri tüketmek ve oruç gibi bir nimetin farkına vararak mideyi yormamak gerekli. Bu konu hakkında kitabımda çok detaylar var. Doğru uygulandığında iyileşme gerçekleşecektir.

  • Lahana brokoli ve elma gastrite iyi gelir içerdiği flavonoid den dolayı h.pylori ile en çok savaşan besinler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir