Gastrit Hastalarının Yememesi Gerekenler Nedir?

Gastrit hastaları için doktorlar, sıkça yemek ancak bu yeme miktarının az ve öz olmasının mide için rahatlatıcı bir faydası olduğunu düşünüyorlar. Çünkü mideyi tıka basa doldurmak mideye baskı oluşturması ve beraberinde stresinde vermiş olduğu baskı zaten hassas olan mide için zarar vermekten başka bir şey değildir. Kısa ve net olarak gastrit hastaları az ve öz yemeliler. Burada bir kriter daha var açlık kimseye bu güne kadar zarar vermemişti yıllarca açlıktan bahsetmiyorum. Gün içerisinde yarım tabak yemek yemeniz yatma hariç uyanık olduğunuz zamanlar dahilinde diğer saatler aç kalmanız demektir. Ne zaman ki karnınız acıkır ve mideden gurultu sesleri gelirse biraz daha bekleyin ve bu zaman dilimi yarım ile bir saat olmalı. İşte bundan sonrası işin en kolay tarafı..

Gastrit hastalarının yenmemesi gerekenler nedir? bu yazıda gastrit hastalarının yememesi gereken yiyecekler ve içeceklerden bahsedeceğiz. Öncelikle gastrit hastalarının dikkat etmesi gerekenleri aktarmak daha doğru olacaktır.

Tıka basa yemek mideye ölüm demek siz hissedersiniz özelikle gastrit problemi olanların midesinde yanma başlar çünkü mide iç tabakası içeriye ne atıldıysa onu işlemek zorunda bu yüzden yenilen her şey aynen kapalı tekrar alınamayan bir çöp düşünün çöpe bir şey atınız geri alırmısınız? hayır buda böyle. Yediniz ancak geri çıkaramazsınız.

Ancak sindirilecek işlenecek ve gerekli depolamalar yapılarak geri kalanı aşağıdan dışarı atılacak.  Devamlı çalışan mide işlevsel olarak işini yapar ancak günümüz şartlarında mideye alınan yiyecek ve içecekler mide yapısını bozmaktadır. Bunun için doğal beslenme olayına biraz daha dikkat etmek gerekir.

Zamanlama çok önemli gece yediğiniz yemek vucuda faydasından çok zarar verir. Neden? Gece insan vücudu dinlenme moduna geçer insan hareketsiz ve uyku ister siz yemek yediğinizde mide çalışmaya başlar ancak tam raundumanlı çalışmaz çünkü diğer tüm azalar çalışmıyor ve mide yorulur. Sindirim olayı gerçekleşir ancak tam değildi bu yüzden gece yiyecek olsanız bile 3 saat kadar hareket halinde olun en azından uyanık olun bunu yaparsanız mide çalışır rahat eder. Vücudunuzu en iyi bilirseniz sizden daha iyisi yoktur.

Yemek yeme adabını bilirsiniz bir formül vermek istiyorum. lokman küçük çiğnemen bol olsun, hayvanlar ayakta yer onlar gibi ayakta yeme, çok sıcak çok soğuk yemek mideyi felç eder farkında olmazsın, part time atıştırmalık hazır gıdalardan uzak dur, ye ve koş imkan yoksa yürü ve hareket et.

Unutma içtiğin kola midenin ürettiği asitten daha hafiftir mideye asit takviyesi yapma bu önerilerden sonra gastrit olanların yememesi gerekenler nedir aktaralım.

Gastrit Hastaları Neler Yememeli?

Gastrit olanların yememesi ve içmemesi gerekenler vardır evet ancak ne kadar söylersek söyleyelim vazgeçilmez olan bazı lezzetlerden dolayı yinede hastalar yemeye içmeye devam ediyorlar. Her ne kadar yeme ve içmede sınır tanımıyorsak gastrit denilen problemi ortadan kladırmak için dişimizi sıkmamız lazım en azından problemimiz sona erinceye kadar.

Gastrit hastalarının yememesi gereken yiyecekler

Gastrit hastalarının yememesi gereken yiyeceklerin başında öncelikli olarak yağlı yiyecekler, hazmetmesi zor oln yağlı yiyeceklerden bahsediyorum yağda kızartılan kızartma gibi canınız istese bile çok az yeyin ama zarar verir. Soğan salatası özellikle etli yemeklerin başında mükemmel gider ancak mide için sakat bir durum çünkü soğan asitli mideye giren asitli yiyecekler içinde soğal vardır bu yüzden soğan sen kenarda dur. Kalıplaşmış asitler bunlar ne oluyor ilk defa duyuyorum diyorsanız asitlerin kalıplaşmış hali çikolata ve türleridir. Ha kafeinli asitli bir şeyler yediniz ha çikolata uzak durun.

Baharat olan her şeyden kaçının gastrit olan midenin en nefret ettiği durumların başında gelir ve devamı şöyle yağda ne kızartılıyorsa özellikle fast food hazır yağlı yiyecekler bununla birlikte sirkeli turşular acı aroması olan biberler, baharat tuz sıkıntılı kaçın kaçabildiğiniz kadar kafein, alkol ve alkollü içecekler limon dahil çileğide ekleyin kimse söylemez, çilek limondan daha sıkıntılı.

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Sebzeler

  • Sebzeler
  • Çiğ soğan
  • Lahana
  • Brokoli
  • Domates

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Meyveler

  • Olgunlaşmamış meyveler
  • Kabuklu yemişler
  • Limon
  • Portakal
  • Kızılcık
  • Greyfurt

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Et ve Et Ürünleri

  • Dana Eti
  • Kıyma
  • Sığır gerdan
  • Yağda kızarmış tavuk köftesi
  • Baharatlı tavuk kanadı

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Balık ve Türleri

  • Balık
  • Yılan balığı
  • Somon
  • Ringa balığı

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Tahıllar

  • Sert tahıllar
  • Buğday
  • Pirinç
  • Katı ve sıvı yağlar
  • Kremalı salata sosları
  • Palmiye yağı

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Süt ve Süt Ürünler

  • Milk shake (Şekerli, meyve aromalı ve sütlü soğuk içecek)
  • Ekşi kremalar
  • Peynir
  • Süzme peynir
  • Dondurma

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken Tatlılar ve diğerleri

  • Tereyağlı kurabiyeler
  • Çikolata
  • Patates cipsi
  • Mısır cipsi
  • Donat
  • Browni

Gastrit Hastalarının Yememesi Gereken İçecekler

  • Çay
  • Kahve
  • Likör
  • Gazlı tatlı içecekler

Peki ne yiyecek ne içeceğiz gastrit problemini bitirin hepsinden tüketin ancak gastrit iseniz hepsinden uzak durun ülser ve sonrası kansere kadar gidersiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir